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標題: 型男必知的槓鈴鍛鍊動作正確的槓鈴深蹲動作3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 14:31 標題: 型男必知的槓鈴鍛鍊動作正確的槓鈴深蹲動作3

、深蹲的好處有6個　　1.性功能
　　深蹲的男人讓女人受不了!深蹲時肌力訓練中最佳助性動作。它促進雄性激素分泌。鍛鍊的人都知道。
　　2.防備
　　人老先老女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
腿，都是有年紀的人，蹲不下去、蹲下去，生活品質便是天與地!
　　3.促進減脂
　　全身的肌肉有70%都在下半身，所以想要利用肌力訓練提高基礎代謝率的話，絕對不能錯過腿的肌肉
　　4.心肺
　　一般無氧訓練對心肺幫助不大。但深蹲是超棒的強心肺的。練深蹲的時候會有氣喘吁籲，頭暈等現象，不要害怕，隨著循序漸進的鍛煉，心肺就會加強。
　　5.肌肉
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　　6.力量
　　訓練者稱深蹲為“力量訓練之王”，深蹲能大幅提升你的全身力量，不只是腿部!

作者: martina28043 時間: 2024-11-11 15:25

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