標題:
一个星期快速减肥法 一个星期快速瘦身的怪招
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-12 07:15
標題:
一个星期快速减肥法 一个星期快速瘦身的怪招
一、如何在周日减肥10斤
最初:
早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。
午餐:一小份菠菜沙拉,水煮鸡蛋一个和培根一片。
晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。
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第二天:
早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。
午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。
晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。
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那么如何才能快速减肥 一周减肥食谱有哪些
第三天:
早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼干四块。
午餐:鲜虾配沙拉。
晚餐:一碗米饭、两颗杏子。
第四天:
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早餐:柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。
午餐:蛤蜊蚝大利面配沙拉一份。
晚餐:嫩芦笋六根、沙拉一份、梨子一个。
第五天:
早餐:脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。
午餐:鸡汤一碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份
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。
晚餐:水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。
第六天
:
早餐:炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。
午餐:水果拼盘一份(主打水果为奇异果、葡萄、
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木瓜、菠菜。
晚餐:炒青菜一份、红萝卜细条。
第七十天:
早餐:牛奶1杯+白吐司1片
午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条
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晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯
二、一个星期快速瘦身的方法
拖鞋减肥法
减肥法可不是穿一般的减肥法,而
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是穿专门的瘦身支柱。 这种瘦身支柱长度到一般支柱的脚心配置,能使支柱自然持续站立,调整身体的平衡重心。 中等,小感觉的轴向和脚掌心会痛,一周后,你就这样做的习惯。这样穿柱经常可按摩脚底道,促进补充,另外,能使身体维持正确的姿势,使腰部、腰部及臀部的穿刺拉实。
咖啡洗澡减肥法
咖啡除了用来怀孕,还能拿来减肥?
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现在区除了让客人泡温泉之外,也开始设置泡汤池,说明女性客人咖啡瘦身。认为她们,咖啡里的*不仅能提神,对于瘦身也是颇有效果的。如果不去温泉泡咖啡午睡,你也可以在自己家里洗一回咖啡澡。方法就是,咖啡豆煮成浓缩咖啡之后,吸收38°C的温度水中,你就可以进行心脏以下的半身浴,浸泡时间大约是15-20分钟同时,患有心血管疾病的人,畸形采用间歇性泡法,先浸泡5分钟后,即起身3分钟,再浸泡5分钟
花粉减肥法
这是传统在美国的一种减肥方式,服用花粉成分不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使体重的体重减轻。它的优点还在于,它对人体无任何毒副作用。
石蜡减肥法
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这是一种液体把石蜡涂抹全身,引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度在42℃左右,涂抹到身上后,石蜡慢慢患上淋巴瘤,将身体罩上已准备好的透明塑料中,
作者:
christian398
時間:
2024-10-16 15:06
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