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標題: 如何放鬆三角肌三角肌怎麼練大呢_、3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-12 15:43 標題: 如何放鬆三角肌三角肌怎麼練大呢_、3

三、三角肌疼痛容易與哪些症狀混淆
　　手臂肌肉拉傷：是肌肉拉傷的一種，肌肉在運動中急劇收縮或
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過度拉扯所造成的傷害。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉所引起的損傷。這在長？、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
　　手肌肉萎縮：是肌肉萎縮的一種。肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。
　　胸大肌疼痛：一般都为胸大肌附着处无菌性炎症病变，胸大肌紧张劳损，椎管外软组织损害等。
　　肌肉痙攣疼痛：是由於肌肉痙攣所引起的疼痛，肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉持續不自主的強直收縮。在體育運動中最容易發生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌，其次是腳底的屈拇肌和屈趾肌。
　　1.肩前外側肌肉的突然疼痛；
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　　2.向前或向側方抬起上臂時疼痛；
　　3. 肌肉撕裂的地方有壓痛和腫脹存在。
　　I度損傷
　　症狀：僅有肌肉緊縮感。
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　　II度損傷
　　症狀：無法輕鬆使用上肢；抬起上臂時感覺疼痛；腫脹伴隨局部壓痛。
　　III度損傷
　　症狀：無法移動上肢；疼痛劇烈；明顯的腫脹

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