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標題: 禦寒運動的介紹冬天禦寒的方法4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-13 09:22 標題: 禦寒運動的介紹冬天禦寒的方法4

四、冬季禦寒有哪些高招　　1.穿適當厚度的保暖禦寒衣服。
　　2.做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，也能達到周身保暖的目的。在更嚴寒的時候，也應戴上口罩和手套。俗話說：「寒從腳下起。」在嚴冬，人們也必須換上保暖吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
性好的鞋子，注意腳部保暖。
　　3.冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，並具有保暖的功能。
　　4.要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等於提升了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很溫暖。
　　5.在生活，工作環境中保持適當的溫濕度。如在室內生爐子和設定暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處於18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好。人們不應該長時間地處於10℃以下的環境。
　　6.補充富含鈣和鐵的食物可提高身體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、海犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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