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標題: 闢谷減肥會反彈嗎 闢穀養生法的原理是什麼2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-13 13:45     標題: 闢谷減肥會反彈嗎 闢穀養生法的原理是什麼2

3、低層次的闢穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節; 高級的闢穀養生,或者是辟谷減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全闢谷,還是半闢谷。
4、辟穀養生三天之後,或者更長的時間。 高血壓患者,練習者要盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現象。
5、闢穀養生期間,不同的人
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有不同的反應,有舌苔變厚,口中發苦、髮澀,口臭,皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全闢谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。 如果原來便秘者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般闢穀養生,腹瀉是不用藥調治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之後,將很快轉為正常。
6、闢谷期間,大多數人都有氣沖病灶反應,這是中醫所講,正邪相博,表面上病會有加重現象,或把隱藏的病,曾經沒有治癒的病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕。 有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。 氣沖病灶的現象有的明顯,有的不明顯,衝過之後病情將會進一步好轉或徹底治癒。 同時闢穀養生指導師也要及時據闢谷者出現的現象,多觀察。 闢谷者也要隨時把自己的情況反映給闢谷指導師,以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結束所有活動,或進少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之氣。 利用心理能量,進行放鬆身心,觀想和意念不要強求,順其自然,也可想也可不想,打坐採氣時間長短因人而已。 打坐感覺可能很明顯,有的人自然闢谷時還無氣感,這時才有氣感。
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8、恢復飲食後不要馬上進補,中期要有三至五天的恢復期後才可正常飲食,進補也要七天后為宜。 闢穀養生期間禁止性生活,不要過於劇烈運動,在闢穀養生后複食期也要暫時停止性生活。
9、闢谷者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,整個闢穀養生期間都要保持心情舒暢,情緒穩定,尤其不能生氣。
10、辟穀養生開始三天,由於習慣性的動作,少數人有饑餓或難受,或有疲乏感; 四天之後,人體就比較輕快,也沒有饑餓或難受的反應了,而且還會輕鬆,沒有進食的慾望了。 此時就能感受到能量源源不斷的進入體內,身體也變得輕盈。
四、哪些人不能夠闢穀養生
一、哪些人不能辟穀養生:
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1、神經痛已經到了很深程度的,這不能闢谷。
2、完全失去視力或聽力的人,不能闢谷。
3、成人體重只有三十公斤的,皮包骨頭的病患者,也不能闢谷。
4、患腎臟病十年以上,而且血壓又高的中老年病患者也不能辟谷。
5、中老年胃腸病人,經常吐血的人也不適合闢谷。
6、患有嚴重的心臟病,長期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的,肺結核二至三期的病人,均不適合闢谷。
二、闢穀養生的方法是什麼?
1,身體沒病想闢穀養生兼美容的可以闢谷七天。
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一年闢谷兩次。
2,站著想坐著,坐著想躺著,懷疑自己有亞健康疾病的人闢谷十五天作為一個療程。 一年闢谷一次。
3,感覺自已很不舒服,到醫院又檢查不出什麼毛病的人闢谷二十一天為一個療程,一年闢谷一次。
4,經檢查自己有許多病,但是食慾很好的人,辟谷四十二天為一個療程。 一年闢谷一次。
5,為治病而闢谷者,並非闢谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。 病重、體弱者闢谷時應量力而行,適可而止。 寧願增加闢谷次數,不要一次闢谷時間太長。 根據經驗,一般闢谷3-5天即有療效。
作者: christian398    時間: 2024-10-16 11:30

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