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標題: 如何快速喝醋減肥呢減肥期間不能吃什麼3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-13 22:29 標題: 如何快速喝醋減肥呢減肥期間不能吃什麼3

1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。
　　2、将西芹放入烧的滚开的水中焯一下，再捞出放入冰水中，晾干留着备用。
　　3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。
　　4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透
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　　5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。
　　炒西芹和百合时，时间不能过长，时间如果过长的话菜很容易老，口感就不脆了。
　　二、瘦腰冠军——草莓
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　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。
　　推荐吃法
　　1、蜂蜜拌草莓
　　用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的
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朋友，对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜。
　　首先要将新鲜草莓洗净，把水沥干后，将它切成小块，然后按照个人口味放上蜂蜜，喜欢甜一点的朋友，可以多放点蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友就少放一点。蜂蜜放入以后将它们拌匀，然后放到冰箱里冷藏。
　　大约两三小时后，将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来，那种滋味比吃新鲜草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。
　　2、砂糖草莓酱
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　　制作方式很简单，就是在温热的锅里放上一点色拉油，然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒，但是草莓要切得很小块才好。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒，直到你感觉成为糊状就可以了。
冷藏食用也可以，直接食用也可以。但是這樣做出來的草莓醬水分比較多，食用的時候需要注意不要將水分灑到自己衣服上。
　　3、草莓冰牛奶
這個飲品無論是夏日早上食用，還是當作解渴的飲料都很適合愛美的MM們。
材料很簡單，隨便去超市選一罐純牛奶，回家將牛奶倒進玻
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璃杯里，然後將事先洗乾淨的草莓切成對半，做草莓冰牛奶的草莓不適宜選擇個頭大的，袖珍一點的比較好。然後將草莓放到牛奶里，漂亮的草莓會沉到牛奶杯底，看起來特別漂亮。家庭聚會，朋友來家玩的時候都可以將它招呼客人。
如果你不嫌麻煩，還可以將草莓用榨汁機榨成果汁，和牛奶拌勻，味道也依然不錯。沒有想到草莓有這麼多製作方法吧！其實只要你勤快，只要你願意動腦筋，你也可以隨時想出更多的草莓製作方法。
這樣的吃法可以讓營養更有效的吸收呦。對皮膚的白皙是大有裨益的。

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