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標題: 荷葉瘦身茶怎麼喝荷葉茶減肥注意什麼什麼2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-14 14:36 標題: 荷葉瘦身茶怎麼喝荷葉茶減肥注意什麼什麼2

市面上有很多荷葉茶產品，大家可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶或者是去藥店買乾荷葉。喝荷葉茶減肥注意事項，一起來看看。
三、荷葉茶減肥注意事項
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有説明。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就
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會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
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7、女性經期應暫停飲用，過後再繼續。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經期飲用。
經常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非葯類，因此具有無毒、安全的優點。
另外，荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人便
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不適合飲用荷葉茶。喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。
四、喝減肥茶減肥安全嗎
　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和*，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
對於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶，潤腸通便不能隨便選擇這些產品，長期亂喝對健康危害較大。相對來說，OTC類藥物產品是經過國家葯監局批准的，經過長期應用，確認有療效且質量穩定，因此在醫生指導下，按規定劑量服用是安全的。此外，藥物選擇還要看體質，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應選用調補結合類潤腸通便藥物為宜。
市面上還有一部分是鹽類瀉藥，這類瀉藥多含有
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硫酸鎂和硫酸鈉，可通過吸收大量水分，使腸內容積增大，對腸黏膜產生刺激，增強腸管蠕動等作用而排便。這類瀉藥作用快而強，主要用於排除腸道內毒物，建議早晨空腹時服用。對於年老體弱者，張建國建議應選用潤滑性瀉藥，作用溫和，不會引起劇瀉。
此外，潤腸通便藥物也不宜長期服用，長期便秘患者應及時就醫，根據臨床檢查結果選擇合適的治療方式，有些便秘患者還需要輔助生物反饋治療，嚴重的甚至要進行手術治療。據瞭解，生物反饋治療主要針對排便障礙性便秘，利用肛管直腸測壓儀對患者進行排便訓練，讓患者學會正確排便時肌肉的協調動作，從而改善治療便秘。

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