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標題: 按摩減肥會反彈嗎教你減肥小竅門 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-14 18:47 標題: 按摩減肥會反彈嗎教你減肥小竅門

一、穴位埋線減肥的方法
1.選穴：根據患者的個體差異、不同的癥狀、不同的肥胖原因進行辯證選穴，選穴特點多而廣。
（1）取穴以足陽明胃經和足太陽脾經穴。如：上巨虛、豐隆、曲池、三陰交、公孫、梁丘、天樞等。
（2）背腧穴：與脾胃有關，如脾俞、胃俞、大
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腸俞等。
（3）阿是穴：如臂、大腿及臀部、腹部等。
2.操作：注射針頭埋線法
3.療程：7-15天埋線一次，10次為一療程
穴位埋線減肥的療效
大多每周可減2斤左右。
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研究肥胖症的學者認為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。一個月後可能會出現停滯狀態，機體適應後繼續發揮作用。
有助減肥的穴位有哪些
中醫經絡理論認為肥胖症的發生是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的「肥貴人，則膏粱之疾也」; 以及「肥人多痰多濕，多氣虛」之說。
人體無法正常排除廢棄物
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在中醫理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液就不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。 
“312”經絡鍛煉建議
著重按摩足三裡，每天3次，每次10分鐘。
加強腹式呼吸，特別是腹式呼吸對腹部減肥效果明顯。必須加強體育運動，堅持每天進行3次下蹲運動的練習。

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