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標題: 荷葉茶如何減肥荷葉茶搭配什麼減肥更快2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-15 11:59 標題: 荷葉茶如何減肥荷葉茶搭配什麼減肥更快2

1、第一泡濃茶有瘦身去脂之功效
2、有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有説明。
3、飲用時，是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到更佳效果。
荷葉茶的特點：不必節食，因為飲用一段時間后，對食物的愛好會自然發生變化，很多人因此不太愛吃葷腥油膩的食物了。
適合人群：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質虛寒的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
三、荷葉茶的泡法及喝法
台灣享硬瑪卡官網荷葉茶不用煮，將茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了，最好焖3-5分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳（將荷葉茶與米粥同煮，可製作荷葉粥）。
　　医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠
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胃，排毒养颜，滋肝润肺。喝茶可以减肥吗？答案是可以的，坚持每天喝荷叶茶，效果可以看得见。
三、教你如何喝荷叶茶减肥
　　一、荷叶茶的功效与作用
　　1.促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶里
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含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
　　2.排水利尿，健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和*能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
　　3.富含茶瘦素，提升代谢：茶瘦素是
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一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
　　二、荷叶减肥茶应该怎么喝
　　1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，
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所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
　　5.荷叶茶可以不煮，
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直接冲茶包焖5分钟左右。
　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
四、荷叶茶瘦身原理
　　中国自古以来就把
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荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
　　增加减肥效果的小窍门
（1）必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
（2）荷葉茶一小包可沖一茶杯。
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（3）基本上一天可沖4—3包，分4—1次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先4天喝4包，分<>次喝完。大便暢通，對減肥更有説明。
（4）最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食：因喝一段時間后，對食物的愛好
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就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
如果你是這種體質的話不妨也試一下，需要說明這是依照個人體質來說的，你一定要多嘗試，看哪種方法真正適合你哦。

作者: christian398 時間: 2024-10-16 07:12

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