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標題: 花生膽固醇高嗎_ 花生可以減肥嗎2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-15 12:55 標題: 花生膽固醇高嗎_ 花生可以減肥嗎2

另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。
三、在什麼時候種花生最好啊
花生
台灣享硬瑪卡官網種植約在4月底至5月上旬。春季5cm土層地溫穩定在12°C時，珍珠豆型花生即可播種。地膜覆蓋栽培可稍提前7~10天。
花生種植知識擴展
1、花生宜氣候溫暖，雨量適
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中的沙質土地區，生長季節較長。
2、花生對微酸性土壤有一定適應能力。是開發紅壤土的先鋒作物，但是偏高的土壤酸度需施用石灰等鈣質肥料中和短日照作物。
3、但對光週期並不太敏感，需較
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高熱量。日平均氣溫穩定在12°C以上時才能播種。主要生育期中要求20~28°C的氣溫。秋季氣溫降至11°C左右時，莢果即停止發育。
4、中國花生產區生育期100~150天。個
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別晚熟品種可達180天。一般早熟品種種子休眠期短。遲熟品種休眠期長。龍生型品種休眠性最強。花生種子的休眠性除受種皮影響外，並與胚內某些激素類物質有關。用乙烯利激動素等化學物質，曬種和適溫催芽可解除休眠。
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有關在什麼時候種花生最好的介紹，大家應該清楚了吧。雖然種花生有一定的時間限制，但是現在的大棚技術相當成熟，基本可以在一年四季都可以栽培，如果有這方面的想法，可以全面的瞭解這方面的情況，確保我們能夠有一個順利的過程。
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四、花生可以減肥嗎
營養專家們發現，優質的花生
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、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
實驗證明：每天吃花生半年體重減掉10斤
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早在「花生營養價值產業前景國際論壇」上，專家曾組織了101名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食（以瘦肉、蔬菜為主），一組吃堅果膳食（以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主）。半年後，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年後，第一組的體重卻出現反彈，而吃花生的那組體重卻沒增加。
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聽過了專家講解的花生可以減肥的問題，相信給正在想盡辦法減肥的美眉們一個提醒，但是不能說花生可以減肥就一直吃花生，我們還需要進食一些易消化的食物，保證身體的需要的營養物質。

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