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深蹲壯陽法掌握細節技巧最重要深蹲壯陽3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-15 13:46
標題:
深蹲壯陽法掌握細節技巧最重要深蹲壯陽3
三、男性常深蹲壯陽的功效 在希臘奧林匹亞山上,錒刻著一句經典格言:「你想當個合格的丈夫嗎?跑步吧!」運動能增強性功能,是毋庸置疑的,不過北京中醫藥大學博士研究生張牧川建議,要想有更好的壯陽效果,最好專注做做
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深蹲等下半身運動。
從中醫的角度來說,“動能生陽”,人在運動狀態下能調動機體的陽氣,陽氣充足了,男士們自然在床上“虎虎生威”了。而從西方醫學的角度來說,運動能促進整個身體神經、肌肉、內分泌系統的活化。因此,男士們想壯陽,先運動,這準沒錯。
男性性功能的強弱,關鍵在於下半身,尤其應將運動的重點放在腰腹、脊椎、下肢等部位。
深蹲、劈叉、轉腰都是值得推薦的既簡單又有效的運動方式。例如深蹲是一種肌力訓練,可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髖關節為軸,整個上半身做大幅度的環繞動作。
而劈叉則能最大限度地拉伸大腿內側和後側的肌肉。另外還可以經常做做皮拉提斯、瑜珈等放鬆
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、伸展運動。這些鍛鍊方式一方面可以增強參與性活動的重點肌群的力量,另一方面也可以促進身體的協調平衡,都是男性最好的助性、增性運動。
作者:
christian398
時間:
2024-10-20 08:06
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