標題:
有什麼方法讓游泳省力_ 游泳後該怎樣放鬆身心4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-16 11:01
標題:
有什麼方法讓游泳省力_ 游泳後該怎樣放鬆身心4
四、如何避免游泳出現危險
·不要在有吸血蟲、漩渦、淤泥、水草、雜石、污染、船隻往來頻繁的航道和有兇猛魚類的海濱、湖泊、江河游泳,這些地方既不衛生,也不安全。
·要詳細了解水下情況,如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場游泳,這些地方的水既深且冷,岸壁陡峭,很難爬上來,水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時波浪或水面出現與別處不同的波紋,表示水底有障礙物,但有時沒有任何跡象。
·跳水前一定要先弄清楚
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水中的狀況。水深至少3米,水底沒有水草、碎石、雜物等,才適合跳水。應在有跳水設備的游泳池等場所中跳水,不要在跳水區游泳,也不要兩個人同時跳水。跳入水中時,要看清楚,有沒有別人先你跳入水中或潛入水底。
·不能獨自在天然水域中游泳,必須結伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童,擅自游泳不易被發現,因而容易發生溺水。
·不可逞強好勝,過高估計自己的體力和技術而遠遊,如無力返回,會造成溺水。
·在海岸邊游泳要了解潮汐規律,摸清漲潮、退潮時間。盡量不要遠離海邊,沿著海岸線平行方向而遊,不要離開淺水區太遠。選定岸上某個標記,隨時留意,以便觀察自己有沒有被沖出大海。不要順流遊出去,否則就有可能無法遊回來。
·不會
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游泳的、或游泳技術不高的人不要到深水去遊。在海中不要用救生圈之類的助浮工具,否則可能在不知不覺中隨水漂流到深處而無法遊回岸邊。
·飲酒能刺激中樞神經系統使其處於過度興奮或抑制狀態,酒後游泳容易發生溺水事故,因此,酒後切忌游泳。
·飢餓時人體內血糖含量降低,如此時游泳就會出現頭暈、昏厥以致溺水。飽食後游泳則血液分佈發生變化,腦部血液供給不足,也會出現頭暈,造成險情。過度疲勞後游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學生中容易發生。
作者:
christian398
時間:
2024-10-19 09:15
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