標題:
怎麼學會游泳_ 游泳都有什麼好處3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-16 11:07
標題:
怎麼學會游泳_ 游泳都有什麼好處3
三、游泳需要做什麼準備
一、合身的泳衣褲
泳衣褲必須合身。如果太大,游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於品質,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲,顏色以鮮豔的為好,這樣可增添美感。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品,不能太大,否則容易脫落。
三、游泳眼鏡
如果游泳池的水質不乾
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淨,那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的,很有可能會產生紅眼症等。那麼想要預防眼疾,就需要配戴泳鏡進行游泳。對於初學者來說,戴遊鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
五、浮體物品
初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑膠、浮標、打水板等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生意外。
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巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。在冬泳時,更是不可缺少。
七、鼻夾
由於水波常會把水沖入到鼻孔中,從而使人產生嗆水、咳嗽等現象,尤其是初學者,想要防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制你用嘴吸氣,而不不是用鼻子吸氣,可以就可以避免嗆水了。
作者:
christian398
時間:
2024-10-19 15:52
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