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標題: 氣血虛的癥狀及食療氣血虛如何食補 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-16 20:40 標題: 氣血虛的癥狀及食療氣血虛如何食補

一、食譜調理氣血虛
如果身體出現了氣血虛的癥狀，那麼不能夠直接置之不理，而是應該通過食用補氣血食譜來調養自己的身體。那麼常見的補氣血食譜有哪些呢？
食譜一：蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
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做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝幹水分; 在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮; 牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品
做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放
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入開水中焯一遍，之後瀝干水分; 將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段; 將所有的調味品準備好; 在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時后加入準備好的小白菜; 等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調味品
做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨，最後
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切成小塊; 將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮; 雞肉爛了之後可以直接食用。
功效：氣血虛怎麼調理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
食譜四：豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉等等調味品
做法：將黑驢肉洗乾淨切成小塊，隨後放入鍋中，並且加入準備好的豆豉等等調味品。大火燒開之後改成小火燉煮，驢肉爛熟之後就可以起鍋直接食用。
功效：這道食譜出自中醫古方，對於補血益氣有著很好的療效。驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對於治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。

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