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決明子減肥有果嗎 詳解決明子減肥的4個方法
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-17 17:56
標題:
決明子減肥有果嗎 詳解決明子減肥的4個方法
一、決明子減肥效果怎樣
決明子減肥效果相對還是比較顯著的,用決明子來泡水喝是非常好的養身瘦身方法。 決明子本身除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 喝決明子泡的茶可以起到全身降脂的效果,而且也不影響正常的飲食,還能補充人體所需的多種微量元素,相對來說還是比較健康的瘦身方式。
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在夏天,決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料,既能清肝明目,宣散風熱,又潤腸通便。 在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用擔心容易囤積脂肪。 決明子是純天然的草本植物,利用它泡茶飲用,排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂,達到減肥效果的同時還能夠清肝明目,可謂是一舉多得。 一般來說,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,就可以有效抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 用決明子減肥法輕鬆又健康,被肥胖困擾的朋友不妨一試。
二、決明子減肥有哪些方法
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相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞,不少人也因為其瘦身效果顯著而躍躍欲試。 那麼,決明子減肥方法有哪些呢? 用決明子來達到減肥,除了可以用決明子泡茶喝外,還可以用決明子來熬粥食用,同樣可以達到減脂的效果。 決明子粥有潤腸通便作用,能治療大便燥結; 決明子泡茶喝則相對更方便,排毒瘦身的效果同樣也很顯著。 下面小編為大家介紹幾種簡單易做的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料:干荷約10克,干山楂20克,薏米10克,陳皮10克,冰糖適量,清水700ml
1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火
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繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
決明子粥
原料:決明子15克,粳米60克,冰糖少許
做法:先將決明子放入鍋內,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥將熟時,加入冰糖,再煮一二沸即可。 頓食,每日1劑,連用2周。
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泡法:將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水沖泡10分鐘即可飲用。 可以連續沖泡多次,直到味道變淡。
山楂決明子茶
作者:
christian398
時間:
2024-10-18 08:23
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