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標題: 中藥減肥的配方 喝中藥茶也能減肥2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-17 18:39     標題: 中藥減肥的配方 喝中藥茶也能減肥2

清熱型
物件:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫減重來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。 但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消
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食,綠茶不但有中醫減肥作用,也有抗癌作用。 但綠茶是不發酵茶,中醫減重認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
  健脾型
物件:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。 中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材:
薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,
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利水退腫。 本身沒有降脂作用,但在中醫減重理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
茯苓,味甘、性平。 補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
理氣型
物件:疏理『氣』的運行,使其順暢的系統在肝,『肝郁則侮脾』,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
使用藥材:
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陳皮,可以説明消化、祛痰、理氣。 單獨用來減肥效果不強。
  玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
  滋阴型
  对象:老年人易肥胖,中医减重调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医减重认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。
作者: christian398    時間: 2024-10-18 08:19

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