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標題: 產後如何瘦腰腹產後瘦腰腹的幾個動作2 [打印本頁]
作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-18 14:16     標題: 產後如何瘦腰腹產後瘦腰腹的幾個動作2

、產後長期束腰不可取　　一、產後長期束腰，使不得
　　1.束腹帶－辣媽產後瘦腰的首選
　　現代女性都是女超人，生了孩子不到半年，就得回到工作崗位。但由於身體的恢復需要一段時間，而要恢復到孕前好身材，特別是想變回以前那樣的“小腰精”，那還得多花一些精力。近年來，束腹帶簡直就是當紅辣子雞，許多辣媽都靠它來恢復體形。
　　確實，束腹帶對辣媽體形的恢復有一定的幫助：寶寶出世後，媽媽身體內臟受到的壓力突然變小，這便容易引起下垂，從而使腰部、腹部的肌肉鬆弛，出現“游泳圈” 。
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幫助補充肌肉力量的不足，使肌肉逐漸恢復彈性，還有利於防止內臟下垂。根據產後的生理表現來說，束腹帶使用得越早，收腹效果就越好。自然產的話，產後兩三天就可以使用;而剖腹產，通常在七天後便可使用。所以許多辣媽將束腹帶視為瘦腰神器，長期使用。
　　2.長期使用束腹帶－不可取
　　束腹帶對瘦腰有一定的作用，但如果長期使用，絕對是弊大於利。
　　使用束腹帶會「封住」腰身，使血液在腰部的循環受阻，影響供血，甚至影響身體發育。時間一長，就會引發記憶力下降、頭暈等症狀。如果是需要經常站著工作的女性，過份束腰會導致下肢靜脈血回流受阻，造成下肢靜脈曲張。這樣一來，不僅使雙腿產生脹麻感，也毫無美感可言。
　　有研究人員指出，如果經常需要蹲著做事或經常患有咳嗽的人，如果長期使用束腹帶，會使腹部壓力增大，引起子宮周圍的組織變得鬆弛，使子宮下移、脫垂，甚至會影響生育。
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起源於歐洲，是當時歐洲女人為了腰部曲線變得更纖細、完美的產物。在許多歐洲電影裡，都能看到女人為了穿上一套晚禮服而拼了命地束腰的情景。根據一些資料記載，在19世紀的歐洲，曾發生多起女子因束腰過緊而死亡的事件。為什麼束腰也會導致死亡呢?原來，長期束腰會使肋骨過度受壓而變形。
　　長期使用束腹帶，會造成多個內臟器官的生理功能受損。如束腰會讓各器官無法獲得充足的氧分，影響身體發育;影響肺部的自然張合，妨礙呼吸;影響消化功能，使腸道不能正常蠕動，從而使食物不能被完全消化，引起消化不良並限制了人體對營養的吸收;壓迫腎臟無法正常活動，發生腎臟萎縮，從而引發排尿困難、自然性排尿失控等症狀。



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