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標題: 飯後運動有益健康嗎飯後做什麼運動好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 14:38 標題: 飯後運動有益健康嗎飯後做什麼運動好3

三、飯後多久可以打羽毛球呢
　　飯後多久可以打羽毛球?
　　①飯後不能立即打羽毛球的原因是因為吃完飯後人體的血流會集中到胃，用以消化食物。如果此時開始打羽毛球的話，會血液會流到骨骼肌，胃的血液供應就減少了，因此引起消化不良。
　　②飯後人體的血液都供應於消化系統，飯後立即打羽毛球的話，大腦和心臟等重要器官的血液供應就會出現不足。
　　③飯後去打羽毛球，就會有一部分血液供應於運動系統，影響胃腸道的正常消化功能。威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
　　飯後立即散步是可以的，但是飯後不要做激烈運動，起碼半小時以後，才可以做激烈運動，例如打羽毛球。
　　所以，正常人打羽毛球要當在餐後30分鐘後，在確保正常消化功能的前提下，促進胃腸道蠕動、消化液的分泌，促進食物的消化吸收。
　　飯後運動會消化不良嗎?
　　大人一直教育我們，吃完飯以後不能馬上運動，至少要等半小時以上，否則會造成消化不良。那麼飯後半小時不能運動的定律真的科學嗎?那麼飯後多久可以打羽毛球呢?
　　①對於忙碌的現代都市人來說，如果恪守飯後不能運動的“準則”，可能就很難抽出時間來運動了。
　　②飯後威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸不能運動的說法可能還會造成一些人選擇不吃飯直接去運動，容易造成「空腹運動」的情況，而空腹運動很容易造成低血糖發作(尤其對糖尿病人來說)，反而增加了運動時發生危險的可能。
　　消化不良是指一種慢性的、反覆發作的上腹部疼痛或不適感，用通俗的話來說就是胃老是痛或不舒服。包括早飽(晨起飽腹感)、餐後飽脹不適感、胃部疼痛及胃部灼熱感。
　　功能性消化不良，患者通常至少要有6個月以上的腹痛、腹部不適的病史，是一種慢性消化不良的症狀。

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