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標題: 學習游泳的方法步驟有哪些游泳幾個事項要牢記5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-19 07:15 標題: 學習游泳的方法步驟有哪些游泳幾個事項要牢記5

4.使身體組成比例更加合理，進而塑造健美的體型
　　如果你經常觀看游泳比賽，一定會對游泳選手那圓潤、修長、比例適當的肌肉和健美的身材艷羨慕不已。因為肌肉運作方式的影響，游泳選手一般有修長的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型。也許有人會說，我想透過游泳減肥，為什麼沒有效果呢?其實，要透過運動減肥，必須達到一定的強度，堅持足夠的時間，並且持之以恆。如果只是三天捕魚、兩天曬網地到游泳池悠閒地遊一點，當然不會有什麼作用。如果用這種方式進行跑步、自行車或其它任何鍛煉，結果也是一樣的。
　　5.改善體溫調節的機制
　　由於水的一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人類在水中失散的熱量遠快於在空氣中。經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善效果尤其明顯。
　　6.預防疾病，治療康復
　　由於冷水的刺激，長期進行游泳運動能增強身體抵禦寒冷，適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於游泳時身體平臥，加上浮力的作用，可以使脊椎充分伸展，游泳還可以作為運動處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管氣喘等等。對於一些不適合直立屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼運動的人群，如過度肥胖症患者等，如果採取跑步等方式，由於重力作用，腿腳部負擔過重，容易導致受傷。這時，游泳是很好的替代運動

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