game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 如何減肥肚子，吃什麼水果減肥肚子 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-20 10:58 標題: 如何減肥肚子，吃什麼水果減肥肚子

一、運動減肥肚子的方式
1、按摩減肚子
坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。
慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路
天使之淚天使之淚春藥天使之淚口服液天使之淚作用日本進口天使之淚天使之淚催情藥天使之淚提高性感天使之淚催情春藥天使之淚催情春藥水天使之淚女用藥水天使之淚強效催情天使之淚強效春藥天使之淚在哪買
里熱量也不高。
2、小動作減肚子
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
3、劇烈有氧運動
如果時間允許的話，可以在下班時間或者週六日去健身俱樂部鍛煉健身，因為俱樂部裡面有專業的人士可以説明你正確的鍛煉; 還可以去操場跑跑步，打籃球、乒乓球和羽毛球等等。這些運動可以大量消耗體內多餘脂肪，對於減肥來說效果最好。要注意的是在運動的時候一定要多喝水，保證體內水分充足。
二、吃什麼水果減肥肚子天使之淚怎麼用天使之淚效果天使之淚有用嗎天使之淚熱門春藥天使之淚聽話水天使之淚迷幻媚藥天使之淚迷情春藥天使之淚成分天使之淚使用方法天使之淚口感天使之淚使用建議天使之淚失憶水

1、吃蘋果瘦肚子
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
2、吃香蕉瘦肚子
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
3、吃檸檬瘦肚子
天使之淚斷片媚藥天使之淚資訊天使之淚新聞天使之淚止痛天使之淚安眠天使之淚銷售天使之淚荷爾蒙分泌天使之淚副作用天使之淚多少錢天使之淚貨到付款天使之淚安全無色無味天使之淚天使之淚意淫

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。
三、減肚子的茶飲料

作者: christian398 時間: 2024-10-22 10:10

美女直播聊天室  ,  ut台灣辣妹視訊聊天室  ,  173激情視訊聊天室  ,  173免費視訊聊天  ,  同城聊天室  ,  ut視訊影音聊天室  ,  live173視訊聊天交友網  ,  173免費視訊聊天  ,  激情聊天室真人美女  ,  ut美女直播聊天室

173視訊影音聊天室  ,  live 173免費視訊聊天  ,  台灣辣妹視訊聊天室  ,  在線交友聊天  ,  真人視訊直播  ,  台灣辣妹視訊聊天室  ,  免費視頻聊天室  ,  ut台灣辣妹視訊聊天室  ,  午夜聊天室激情  ,  一對一視訊聊天

美女直播聊天室  ,  真人秀聊天室  ,  live173視訊影音live秀  ,  live173免費視訊聊天交友  ,  173 live 視訊-免費聊天室  ,  live 173 視訊聊天  ,  173視訊聊天交友網  ,  live173-影音視訊聊天室-免費視訊  ,  視訊交友聊天室  ,  真愛旅舍聊天室

真愛旅舍聊天室-裸聊直播間  ,  視訊美女聊天  ,  影音視訊聊天室  ,  免費視訊聊天室  ,  真人互動視頻直播  ,  0401影音視訊聊天室  ,  成人交友聊天室  ,  live173視訊交友聊天  ,  真愛旅舍官網-視頻聊天室  ,  live173影音live秀-免費視訊

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)