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標題: 運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 15:42 標題: 運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法4

三、常見運動傷害有哪些
　　1. 軟組織損傷這類損傷可分為開放性和閉合性損傷兩類。前者有擦傷、刺傷和切傷等；後者有挫傷和肌肉拉傷等。
　　a. 擦傷：運動時，因摔倒或皮膚受器械磨擦致傷。擦傷後皮膚出血或組織液滲出。小面積擦傷，用紅藥水抹傷口即可；大面積擦傷，先用生理食鹽水洗淨後塗抹紅藥水，再用消毒紗布覆蓋包紮。
　　b. 撕裂：在劇烈運動時迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水突然受到強烈撞擊，造成肌肉撕裂，其中有開放傷和閉合傷。常見的有眉際撕裂、跟肌撕裂等。輕微開放傷，用紅藥水塗抹即可；裂口大，則需止血和縫合，必要時，注射破傷風抗毒血清。
　　c. 肌肉拉傷：在外力作用下，使肌肉過度主動收縮或被動拉長，造成肌肉拉傷。這種損傷多數是因為準備活動不充分，或是動作不協調，或是用力過度造成的。致傷後，輕者即刻冷敷、局部加壓、包紮，並抬高患肢，24小時後可施行按摩；嚴重者，肌肉完全撕裂，則經加壓後，立即送院手術治療。
　　2. 關節、韌帶扭傷
　　a. 急性腰傷。運動時因腰部受力過重，肌肉收縮不協調，或脊椎運動超過正常生理範圍而致傷。例如挺身式跳遠，舉重時過度挺腹，跳水時下肢後擺過多等。輕度損傷，可輕輕揉按。重症者應立即讓患者平臥（一般不應隨意扶動），並以擔架護送醫院治療。處理後，應睡硬板床或腰後墊一枕頭。使肌肉、韌帶處於放鬆狀態，24小時後可施行按摩。
　　b. .踝關節扭傷。通常因跳起落地時身體失去平衡，使踝關節過度內翻或外翻，場地不不或動作不協調等，也都可造成踝關節扭傷。扭傷後，傷處腫脹、疼痛、皮下出血。如果疼痛劇烈，無法春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
站立、行走，則可能發生骨折。傷後處置如上述手指挫傷的處置方法基本一致，傷重時應立即送院診斷治療。對於一般的運動傷害，一般採用"ricec處置法"。
　　3. 中暑的處置
　　a. 將中暑者移至通風陰涼處b. 體溫高時用涼水檫拭和冷敷c. 昏迷時要使其側臥以保障呼吸道通暢d. 中暑者要水喝時，可給予淡鹽水
　　4. 貧血的處置
　　a 將腳抬高b. 鬆解衣服c.全身保溫d.昏迷時，要使其側

作者: christian398 時間: 2024-10-23 20:09

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