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標題: 運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 15:46 標題: 運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法5

四、運動傷害後吃什麼好
　　早期(受傷後1—2週)
　　由於剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運作不暢，此時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）
　　食療法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。
　　菜單：桃仁粥－取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸後研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟成粥即可。每天吃2次，連續吃7～10天，有活血化淤、消腫止痛的效果。
　　中期(受傷後2—4週)
　　食療法：這時淤腫減輕但未化盡，治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。飲食由清淡轉為高營養補充。
　　菜單：當歸排骨湯－取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2週。有助於祛淤續斷。
　　後期（受傷後4週以上）
　　食療法：淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上究一個「補」字，飲食以補虛為主。
　　菜單：當歸生薑羊肉湯－取當歸20克，生薑12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用，特別適於骨折後期及老年體虛患者。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 20:16

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