標題:
懶人瘦身法,懶人茶飲刮油去脂3
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-20 20:41
標題:
懶人瘦身法,懶人茶飲刮油去脂3
绿茶会影响铁质的吸收,所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶,此外,经常失眠的人也不适合喝绿茶。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
喝法:
取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以
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加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
荷叶茶
中国自古以来就把
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純正汗馬糖
荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥 效果。
喝法:
取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
玫瑰柠檬饮
材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜
做法:
1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。
2.把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。
功效:玫瑰柠檬茶性
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质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:
1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;放凉后加少许冰糖调味饮用。
作者:
christian398
時間:
2024-10-22 11:13
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