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標題: 懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂4 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-20 20:44 標題: 懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂4

2.功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。
　　柠檬蜂蜜酒
　　材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。
　　做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。
　　功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
　　柠檬水减肥法
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　　材料：半粒柠檬，一公升白水
　　做法及吃法：
　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。
　　功效：柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通常，还可以清理血液中的毒素，排毒作用相当的好。而且还适合长期饮用，具有长期疗效。
三、懒人不必节汗馬糖提高生活質量汗馬糖增強自信心汗馬糖提高性能力汗馬糖緩解疲勞汗馬糖補充維生素汗馬糖增強荷爾蒙汗馬糖提升夫妻感情汗馬糖升級款汗馬糖副作用避免汗馬糖優勢純正汗馬糖
食减肥每天点穴几分钟瘦身效果翻倍
　　懒人减肥方法一：走掉体重
　　每天坐车提前下车，每天坚持一次45分钟的走路，一个月内就能轻松瘦掉10斤赘肉，特别是饭后养成散步的习惯，减肥效果非常好。
　　懒人减肥方法二：加点辣椒
　　吃饭的时候不妨在碗里加点辣椒，因为辣椒可以加速身体代谢，而且辣椒里面的辣椒素，可以在短时间内分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，帮助脂肪迅速燃烧。
　　懒人减肥方法三：吃粗粮
　　可以用粗粮代谢淀粉，因为
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粗粮里面含有大量的纤维素，不仅能给你充足饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动，越吃越瘦。
　　懒人减肥方法四：多喝水
　　身体缺水容易混淆饥饿和干渴感，每天保持充足的水分可以让肝功能保持正常，这就意味着脂肪容易转化成能量，所以多喝水是非常有效的减肥方法。
　　懒人减肥方法五：每口食物咀嚼30下
　　细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感，咀嚼次数多，还有拉长吃饭时间的作用。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 11:53

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