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快速減肥茶,喝減肥茶四大誤區2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-20 21:05
標題:
快速減肥茶,喝減肥茶四大誤區2
炒薏仁10克,鮮荷葉5克,山楂5克,熱水煮開就可以喝,這款茶對於身體浮腫具有很好的治療效果,能夠治療水腫型肥胖。
二、喝減肥茶四大誤區
誤區一:茶葉越貴,減肥效果越好。
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚
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和茶黃素類物質,以及其中的*和茶鹼,那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉,而這些因素和價格無關。
誤區二:喝淡茶就能對減肥有説明。
任何活性物質,都需要足夠的劑量才能發
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揮健康效應。 在減肥有效的研究當中,每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。 僅僅喝三兩杯清香淡茶,是起不了減肥作用的。
誤區三:喝茶減肥效果可以長期維持。
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效果。 一旦停止飲茶,體重很可能會回復。
誤區四:晚上大量飲茶,以少睡覺的方式來減肥。
對於*敏感的人來說,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合適。 如下午5點以後飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠並不能改善減肥效果,還會升高血糖,提高促進食慾的激素水準,所以是得不償失的事情。
三、喝减肥茶的敏感时期须知
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1.生理期来临时
每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女人朋友在此时更要 多多 补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易
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和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中*的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
作者:
christian398
時間:
2024-10-23 11:09
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