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標題: 泡腳減肥,泡腳減肥的中藥有哪些5 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-21 11:25     標題: 泡腳減肥,泡腳減肥的中藥有哪些5

配方三:針對消化型肥胖
藥材
干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g。
製作
將藥材放在1L涼水中
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泡15分鐘,用紗布包裹一層后再加入1L水進行熬煮,沸騰后改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。 消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時水高超過腳踝,水溫在40度左右,泡浴時間為40分鐘。
  功效
促進消化、滋養脾胃。
脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因,長期脾胃虛弱會引起身體營養缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重,體內無法吸收營養並且毒素也無法順暢排出。
因此這類女生想要瘦身,
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必須要先將消化問題解決,保養好脾胃才是擁有好身材的前提。 此方泡腳可以每天泡一次,時間也不一定要在睡前,但不要選擇飯後1小時內,避免出現腸胃供血不足。
配方四:針對血虛型肥胖
藥材
赤芍、紅花各15g 當歸20g。
製作
三種藥材先
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浸泡15分鐘,然後放入2L水中煎煮至沸騰,關小火繼續熬煮40分鐘,過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。 血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經也經常紊亂,同時會伴隨水腫癥狀。 想要減肥必須先補足氣血,讓內分泌和代謝恢復正常水準。
  功效
補足氣血、加速代謝。
女性如果生理功能出現問題或障礙,首先表現出來的就是身體發胖,因為體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外,內分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。 這種肥胖儘管在氣血旺盛後悔自動消失,但它本身象徵的就是體內血虛,因此有這種狀況的女生一定要儘早改善,避免出現更嚴重的病症。
配方五:針對脂肪型肥胖
藥材
  冬瓜皮200g、茯苓100g。
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製作
冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮,由於冬瓜皮煮爛后很難過濾,所以一定要用紗布包裹。 同樣是沸騰后改小火煎煮半小時,結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。 睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時間在20分鐘左右。
  功效
加速減脂、排毒輕身。
純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。 而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。 對於脂肪肥胖的MM,堅持每晚泡腳20分鐘,一個月輕鬆減掉10斤肉肉不成問題哦。
作者: christian398    時間: 2024-10-23 12:24

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