標題:
經絡不通老得快5種家中疏通經絡方法
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-22 11:26
標題:
經絡不通老得快5種家中疏通經絡方法
如何能直觀地判斷你經絡是否通常呢?
一級:舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在 2.6毫米以下,長度不超過舌系帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級:主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲。
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三級:主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲。 三級者表示氣血迴圈有瘀堵。
四級:主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。 四級者表示體內有早期腫瘤。
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(一)蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面; 然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。
(二)升溫是疏通經絡的有
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效方法
只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。 遇到這類情況時,就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。
(三)輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳
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輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。 中醫認為:「腎,主骨、生髓」,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
(四)梳頭促進血迴圈
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都彙聚於頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
(五)有氧啟動按摩
有氧啟動按摩可説明打通任督二脈和十二正經。 古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三裡穴。 合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
作者:
christian398
時間:
2024-10-24 14:03
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