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標題: 按摩操按按你的頭啊怎麼做頭部按摩的好處有哪些3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-22 15:40 標題: 按摩操按按你的頭啊怎麼做頭部按摩的好處有哪些3

按揉百會穴
用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重複一次，共八個八拍。
點激頭頂
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用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。
　　梳发与摩顶
　　先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;
　　用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。
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按摩對孕婦來說，絕非禁忌，適當的按摩能幫助懷孕時期的女性解除身體疲勞，説明身體新陳代謝，還能放鬆心情，按摩也要注意適當的方法。
第一、推擦腦額
首先可以用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
第二、梳摩頭頂
雙手十指分別放在頭頂
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側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;
然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次; 最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
第三、揉發根
兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次后，稍用力抓住髮根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。
第四、乾擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下颏處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

作者: christian398 時間: 2024-10-24 13:11

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