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標題: 經絡拍打操口訣你知道嗎 經絡拍打養生方法你知道嗎 [打印本頁]
作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-23 14:54     標題: 經絡拍打操口訣你知道嗎 經絡拍打養生方法你知道嗎

一、經絡拍打操口訣有這些
拍打能夠擴張毛細血管，增加血流量、加速血液迴圈、恢復血管彈性，排除血管壁內的脂炎物質，使身體獲取充足的血液營養和調節功能，增強自身的整體免疫和抗病能力; 拍打還能提高白血球和吞噬癌細胞的能力，從而具有防癌抗癌作用; 總之拍打能通經活血，促進新陳代謝，調節神經功能以及
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中樞神經的衰老，而血管硬化和大腦神經衰老是人類衰老的兩個主要因素，所以拍打不僅能防治疾病，還能提高生命活力，延年益壽。
拍打順序如下：
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1、起勢;
2、拍打或摩擦頭部、面部;
3、拍打頸部、
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　　4、拍打大椎;
5、拍打後背、背部兩側膀胱經、背部中央督脈（華佗夾脊）;
6、拍打兩側胳肢窩和胳部;
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7、拍打胸腹兩側、胸腹中央任脈;
　　8、拍打肩井、肩髃、肩髎穴;
　　9、拍打肩部四周以及手臂、肘部、
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手心手掌;
　　10、拍打尾椎骨、腰骶部、
11、拍打臀部、腿、膝、
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腳踝;
　　12、摩擦腰骶部;
13、雙拳按摩腰眼;
14、拍打命門、神闕、腎俞穴;
15、摩擦脘腹和肝腹部（平肝順氣法）;
16、全身上下顫抖（瞬間強腎法）;
作者: christian398    時間: 2024-10-24 10:51

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