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標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-23 15:12     標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦 緩解肩頸酸痛的小妙招2

7、晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),每次20分鐘。 開始幾天,手臂不能彎度過大,手掌也很難伸到位,可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
8、取坐位,以左手捏拿右手手臂,從肩到手
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腕,再由手腕到肩,反覆捏拿5一10遍,換手。
9、取坐位,以左手手掌貼於右肩,旋摩肩週50~1
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00次,使之產生溫熱感,換手。
三、頸肩痛的特徵和伴隨癥狀聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
可能的診斷
多見於>40>歲以上者,發病緩慢慢,開始時頸部疼痛輕微,以後逐漸加重
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,可向一側或兩側肩膀、臂和手部放射,呈刺痛和麻痛,一般以肩痛為主。 咳嗽、噴嚏等可加重疼痛。 可有長期反覆發作。
頸椎間盤突出症
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多見於中老年人。 初起頸部有燒灼樣疼痛,影響睡眠,疼痛可向頭、枕、耳後、前額、頸,肩膀,背及上臂放射,並可沿前臂向手及指放射,有麻木,發涼和沉重感。 噴嚏、咳嗽等可加重頸、肩、臂痛。 手部握力減弱,嚴重者可有程度不等的截癱或四肢癱。
頸椎病(頸椎綜合征)
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多見於中年以上者,早期可有頸、肩、背麻木,脹痛及沉重感,休息后可減輕,勞累時又加重。 逐漸麻木痛可放射至肩、臂和手指,也可放射至枕部、頭頂、前額,波及腰背及胸部。 並可出現頭暈、頭痛、頭重有緊束感,部分患者可有胸悶,心悸,失眠等。 多數頸部活動無明顯限制,但勞損的相應部位有壓痛點。
作者: christian398    時間: 2024-10-24 11:25

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