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標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦緩解肩頸酸痛的小妙招3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-23 15:14 標題: 肩頸突然酸痛怎麼辦緩解肩頸酸痛的小妙招3

頸肩肌勞損
　　初起可有颈痛和颈项强直，患者常用手托颌，以作支撑。颈椎棘突可有后突畸形，颈部与锁骨上窝可有冷脓肿及肿大淋巴结。
　　颈椎结核
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　　睡眠醒来时，突然感到颈痛与颈项僵硬。
　　落枕
　　以颈痛与颈项僵硬为主要症状，
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严重者可有颈脊髓压迫征
　　自发性颈椎半脱位
　　此外，如颈椎肿瘤，蜘网膜下出血、脑脊膜炎、破伤风等，在早期也可有颈痛和颈项僵硬等表现，应注意观察，争取短期内明确诊断。
四、有效缓解肩膀酸痛的妙方聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
　　抬臂敲键盘肩膀会酸痛
造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
改善方法：將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水準; 如果
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不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。
垂頭看螢幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低，觀看螢幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：把螢光屏抬高一點，令頸部不
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需要彎下超過35度為準。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。
小貼士：ol改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
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2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。。
3、下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

作者: christian398 時間: 2024-10-24 11:28

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