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標題: 什麼是運動關節類按摩手法按摩手法的要領都有哪些3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-23 15:30 標題: 什麼是運動關節類按摩手法按摩手法的要領都有哪些3

2.拔伸法
　　拔伸法又名“牵引法、“牵拉法”、“拉法”，包括全身各部位关节、半关节的拔伸牵引。
　　操作方法
　　(1)颈椎拔伸法
　　包括掌托拔伸法，肘托拔伸法和仰卧位拔伸法三种。
　　①掌托拔伸法
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　　病人坐位，术者站于其后。以双手梅指端和缧纹面分别顶按住其两侧枕骨下方风池穴处，两掌分置于两侧下颌部以托挟助力。然后掌指及臂部同时协调用力，拇指上顶，双掌上托，缓慢地向上拔伸1～2分钟，以使颈椎在较短时间内得到持续牵引。
　　②肘托拔伸法
　　病人坐位，术者站于其后方，以一手扶于其枕后部以固定助力，另一侧上肢的时弯部托住其下颊部，手掌则扶住对侧颜面以加强固定。托住其下额部的肘臂与扶枕后部一手协调用力，向上缓慢地拔伸1～2分钟，以使颈椎在较短的时间内得到持续的牵引。
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　　③仰卧位拔伸法
病人仰臥位，術者置方凳坐於其頭端。以一手托扶其枕後部，另一手扶托下頜部。雙手臂協調施力，向其頭端緩慢拔伸，拔伸時可根據病情需要而定，使頸椎得到持續的水準位牽引。
（2）指間關節拔伸法
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以一手握住病人腕部，另一手搜住患指末節，兩手同時施力，向相反方向拔仲。
動作要領
（1）拔伸動作穩而緩，用力均勻而持續，方向相反。
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（2）在拔伸的開始階段，用力由小到大，逐漸增加，拔伸一定程度后，則需要一個穩定的持續牽引力。
注意事項
（1）不可用突發性的暴力進行拔伸
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，以免造成牽拉損傷。
（2）要注意拔伸的角度和方向。
（3）不可在疼痛、痙攣較重的情況下拔伸。
二、按摩手法要領GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分乖乖水上癮
按摩手法要由近及遠，由輕到重，由弱到強，從上到下，由慢到快，由表及里，由內向外，動作連貫。
由近及遠就是以心臟為中心，離心臟近的部位為近端，反之為遠端。按摩一般是從近端到遠端進行，如從大腿到小腿，從上肢肩臂到肘腕部等。因為動脈血是由心臟流向遠端，如此按摩，則順應動脈血的流動，順應神經的走向，加速血液的運行，改善組織的供氧，有利於舒展筋脈，起到舒筋活絡的作用。
由輕到重就是按摩需要用力，但用力要求適當，並非力越大越好，需結合身體的情況採用先輕後重的按摩法。輕手法能調節臟腑功能，重手法能舒通經絡。一般來說，初次按摩手法宜輕，按摩剛開始時宜輕，重複按摩手法時可稍重，當身體已適應按摩手法可稍重。

作者: christian398 時間: 2024-10-24 11:40

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