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標題: 按摩什麼穴位對身體有好處按摩是如何實現治病養生的目的3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-26 07:02 標題: 按摩什麼穴位對身體有好處按摩是如何實現治病養生的目的3

男性壮阳穴位2、腰眼穴的按摩方法
　　男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰
台灣享硬瑪卡官網痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部
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皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
　　腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰
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椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
　　腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般
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来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
　　男性壮阳穴位3、命门穴的按摩方法
　　命门穴的位置在腰部第二腰椎棘突下的
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凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。
四、按摩穴位治病的4个原理　　从中医角度讲
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，按摩治病的原理主要有以下四点：
　　1、调节阴阳补偏救弊
　　阴：一切沉静、抑制、消极、寒凉，内在的下面的事务或现象。阳：一切活动的、兴奋的、积极的、温热的外面的上面的事务或现象。所谓人的生命活动，是阴阳保持对立或者保持相对平衡的现象。假如阴阳失调，疾病则生。按摩则是通过刺激人体的皮肤，通过经络
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传送到远端或者是相应的内脏，起调节阴阳、调活气血的作用，阴阳平衡，精神乃活。
　　2、疏通经络，润滑关节，活血祛瘀止痛
所謂痛是經脈不通，不通則痛，痛則不痛。例如：寒、濕氣進入人體（經絡）出現稽留凝滯，阻塞了該條經絡，不通則痛。按摩經絡，按經絡走穴道，通鬱閉之氣，摩其臃腫以散淤積之腫，揉其硬結，便於氣血流暢。這樣可使經絡通暢，功能恢復，對人體抗病強身有極大
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好處。
3、扶正祛邪，改善體質，增強抗病能力
國內外醫學科學試驗證明，按摩能使體內產生特殊性能的物質，如紅外輻射、微粒子流、電磁，以及多種內源性藥物因數，通過調整人體內環境，應激性的產生針對性的治療因數（在體內以高分子形式存在），對提高抗病力有重要作用。按摩能使人體增加免疫力，改
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善人體腎上腺的功能，還能使淋巴細胞的轉化率升高，有抗衰老作用。
4、能使人鎮靜和興奮
例如：採用緩慢的、柔軟的、短時間的按摩手法，對頸、腹及四肢進行向心性的按摩，可使人鎮靜、入睡。相反則使人興奮，強有力、快速的、急促的按摩手法，可使人神經興奮，能預防外傷。

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