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標題: 給頭部按摩的步驟是什麼按摩有什麼好處 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-27 08:45 標題: 給頭部按摩的步驟是什麼按摩有什麼好處

一、頭部按摩最好先找對穴位
（1）'印堂'：雙手升至印堂變劍指，左轉丸，右轉九
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，三接≡呼吸。四指尖成下直線，由印堂點跳到『神庭』，再下到『人中』，鬆開五指下來。
（2）'太陽'：劍指，前轉九，後轉九，三按三呼吸，五指鬆開點跳面頰下來。
（3）“眉耳”：拇指輕按'太陽穴'，用中、食
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指摸摸順眉毛三次。變環指按『耳門1.』聽宮1.『聽會』，前轉九，後轉九，三按三呼吸，五指鬆開點跳下來。
（4）“回艮睛”：小指按'睛明穴'內轉九，外轉九，三按三呼吸，再接'魚尾穴'，內轉九，外轉九，三按三呼吸，五指松開，點跳下來。小指按'魚腰穴'，內轉九，外轉九，三按三呼吸。再按'魚肚穴'（承泣穴），內轉九，外轉九，三按三呼吸，五指鬆開，點跳下來。
（5）鼻壁：劍指，摸'上迎香′，沿鼻壁、過'迎香b經鼻溝過'地倉'，再到'承漿'，做三次。
二、頭部按摩的步驟是怎麼樣的享硬瑪卡功效享硬瑪卡哪裡買享硬瑪卡正品
　1.指尖按摩法
具體做法：分別由前、后髮際的左、右兩個鬢角開始，用指尖以最小的幅度向上緩慢、輕向揉頭皮，直至頭頂。然後，再由頭頂揉向枕部。
早、晚各1次，每次3-10分鐘，視個人情況而享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌定。一般按摩的時間越長，促進頭髮生長的效果越好。注意切勿搔傷或抓破頭皮，應利用指尖向上做划圓圈或螺旋形的運動。按摩頭皮可以自己進行，也可以由其他人説明施行。不要使用整個手掌按摩頭皮，以免引起頭髮纏結。在按摩頭皮前，可以根據發質選擇適當的發乳塗於發根處。頭皮若有破潰或炎症，不可做頭皮按摩，以防進一步損傷頭皮或導致炎症擴散。
　　2.手指按摩法
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具體做法：將雙手的五個手指略微分開，用手指螺紋面在頭皮上從前至后按摩頭皮，先按摩左右兩面邊頂部頭皮，再按摩左右兩側顳部頭皮，一般持續5分鐘，可重複上述步驟多次，直至頭皮發熱為止。
此種按摩每日早、晚各一次，不僅能使頭皮健美，而且還有
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助消除疲勞。需要注意的是，手指按摩頭皮，並非手指螺紋面在頭髮上滑動，而是輕揉地轉動手指螺紋面並按壓頭皮，一般每處3次左右。為了加強按摩效果，在進頭皮按摩時，可配合按壓頭部一些穴位，如百會、太陽、風馳等。按摩后，用拿五經手法收功。
三、細數按摩的好處享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓

促進體內新陳代謝
氣血迴圈增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。
促進血液迴圈
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一般來說，體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。足療可以改善足部血液迴圈，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液迴圈; 改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液迴圈順暢和改善。
消除疲勞
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當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液迴圈不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。

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