標題:
運動的保健功效各項運動所扮演的不同保健作用、4
[打印本頁]
作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-27 11:23
標題:
運動的保健功效各項運動所扮演的不同保健作用、4
四、參加運動後的5個禁忌事項
1.不宜立即蹲坐休息:
健身運動後若立即蹲坐休息,會阻礙下肢血液回流,影響血液循環,加深身
香港藥房
香港春藥
壯陽藥
春藥
催情藥香港
迷藥
香港乖乖水
持久液
香港增大丸
FM2香港購買
香港性用品
男性保養中藥
超強女性催情
昏迷不醒迷藥
速勃增硬西藥
陰莖增大增粗
房事延時持久
成人性愛情趣
體疲勞。劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉。由於肢體肌肉強力收縮,會使大量的靜脈血液迅速回流到心臟,心臟再把營養的動脈血壓送到全身,血液循環極快。如果劇烈運動一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會瘀青於靜脈中,心臟就會缺血,大腦也會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。此情況多見於那些運動量比較大的活動,如長跑。正確的做法是在每次運動結束後,多做一些放鬆、整理活動,如慢行,舒腿等。
2、不在大汗淋漓時洗冷熱水浴(或游泳):
運動後大汗淋漓時,體表毛細血管擴張,體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致微血管驟然收縮,易使身體的抵抗力降低,而引起疾病。若此時馬上洗熱水澡,就會增加體表的血流量,引起心臟、腦部供血不足,有發生心臟、腦血管意外的危險性。
3、不「省略」整理活動:
每次運動後感覺心力俱乏時,應適宜的放鬆,如徒手操、步行、放鬆按摩等,會有助於消除肌肉的疲勞,快速恢復體力。
4.不貪吃冷飲:
運動時會損失大量熱量,急需補充無可非議。但運動
速效春藥燃燒慾望
頂級春藥LOVE JUICE
女用催歡荷爾蒙
淫蕩媚藥
興奮淫浪飲料
渴望迫切做愛
諧調夫妻性愛
雅蠛蝶催情液
主動撩漢春藥
強效淫蕩媚藥
發情春藥水
迷幻迷情
強勁的性藥之王
100%高潮效果
德國小情人催情液
女用興奮水
女性性冷淡熱情如火
夫妻高潮水
做愛極易高潮滿足
日本淑女剋星精華素
無色催情正品INVERMA原液
淑女催情水
女性性冷感首選
美國D水
超級催情淫蕩春藥水
誘情極佳發情性藥
快速激發性欲
喚醒沈睡做愛情欲
藥
後人體消化系統仍處於抑制狀態,貪吃大量冷飲,極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
5.不宜立即大量喝水:
劇烈運動後如果因渴一次喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入細胞和細胞間質。腦組織是固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦壓升高,使人頭痛、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。一次喝水過多,胃腸會有不舒服的脹滿感,若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多,應採用「多次少飲」的方法喝水。
作者:
martina28043
時間:
2024-10-29 15:09
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
,
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
,
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
,
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
,
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
,
聊天室
,
视讯
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
,
美女直播
,
美女视频
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0