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標題: 怎樣減肥最快最有效推薦中醫六種減肥方法8 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-29 10:51     標題: 怎樣減肥最快最有效推薦中醫六種減肥方法8

7.春季減肥晚餐食譜:金針木耳瘦肉湯
  材料:豬瘦肉60公克、金針菇20公克、黑木耳15公克。
  材料:醬油、澱粉各適量。
  做法:(1)豬瘦肉洗淨、切片。
  (2)醬油生粉拌勻。
  (3)金針菜洗淨、去蒂、浸軟。
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  (4)木耳浸軟、洗淨。
  (5)把金針菜、木耳放入鍋內,加清水適量,並煮沸5分鐘,放入豬瘦肉片,煮熟調味供用。
  8.春季減肥晚餐食譜:排骨番茄湯
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  材料:番茄1個、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒、鹽適量。
  做法:(1)排骨洗淨、放入熱水汆燙。
  (2)把番茄洗淨、放入熱水汆燙。
  (3)瀝起後放剝去外皮,切成塊狀、豆腐也切成塊狀。

  (4)以清水快速沖洗柴胡、鍋中加入所有材料及6碗水,大火煮開後,轉小火煮約40分鐘,最後加入鹽調味即可。
作者: martina28043    時間: 2024-10-31 11:57

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