game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 踢毽子的好處有哪些簡單妙招掌握踢毽子的各種踢法2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-30 09:50 標題: 踢毽子的好處有哪些簡單妙招掌握踢毽子的各種踢法2

二、踢毽子最常見的方法有哪些
　　1.盤踢
　　一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
　　2.磕踢
吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎
　　自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或裡扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
　　3.拐踢
　　大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
　　4.繃踢
犀利士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士需要每天吃嗎犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士英文犀利士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士会傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎
　　大腿向前抬起，上身略為前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
　　踢毽的活動形式多元。可以一個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數;也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)