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標題: 騎自行車有助於緩解腰肌勞損麼腰肌勞損的原因有哪些4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-2 15:48 標題: 騎自行車有助於緩解腰肌勞損麼腰肌勞損的原因有哪些4

、腰肌勞損該吃什麼食物好　　椒壕煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。良薑豬脊骨粥：南薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，米120克，煮粥調味服。
　　薏苡仁薑羊湯：薏苡仁50克，薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯
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，調味佐膳。杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬薦骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
　　當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
　　牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
　　鵪鶉枸杞杜仲湯。鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。續斷杜仲豬尾湯。豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋煮熟，加鹽少許去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天
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