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標題: 拍手的好處，拍手的練法2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-2 22:40 標題: 拍手的好處，拍手的練法2

一、拍手的練法（一）以拍手的打擊面來分
1、標準的拍手功
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將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。這種拍法丘老師把它叫做「實心掌練法」。它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好; 但躁音相當會人難以消受。
2、變通的拍手功
為了減少練功時的躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也就是將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。
3、另一種變通的拍法是局部拍
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手
即右手拍左手，後左手拍右手。重複施作。請關注公眾號穴位治百病，各種中醫絕技都在這裡。
（二）以拍手時的姿勢來分
1、坐著拍手。
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2、站著拍手。
　　3、一面走一面拍手。
　　4、原地踏步拍手。
以上四種姿式，以第3、4種手腳並動的效果較好。
二、拍手的時間和地點犀利士吸收犀利士消化犀利士持續時間禮來犀利士壯陽犀利士犀利士每日錠犀利士正貨犀利士美國進口犀利士處方簽犀利士長期吃
拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化，飯後至少要過半小時才能練。理論上說，只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手功。
對上班的人來說，可能練功比較沒有那麼方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時練功。利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區，以活全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發熱，對一天的心情是很有助益的。
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晚餐後略事休息，一面散步一面拍手，可説明消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。
山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點。人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周遭的人都適合拍手。
正常人每天清晨拍五分鐘，就可以啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病，必須每天抽出至少半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費時間。

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