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標題: 李連杰與孩子們練太極練太極好處多2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 5 天前 07:26 標題: 李連杰與孩子們練太極練太極好處多2

記憶力增強了，視力改善了，食量增加了，晚上入睡也快了，孩子身體素質提高了。這與太極拳講究意識與呼吸活動密不可分。
6、養成良好的意志品質
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第六：練習太極拳對意志品質的培養是多方面的。練習太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛關、枯燥乏味關，樹
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立“冬練三九，夏練三伏”，並樹立堅持不懈、持之以恆的意識。練習套路時，要通過體力透支關，養成吃苦耐勞、砥礪精進、永不自滿的品質。參加比賽時，要通過心理膽怯關、消極
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逃避關，磨鍊勇敢無畏、自尊自信、堅忍不拔的戰鬥意志。這樣經過長期的太極拳鍛煉，青少年兒童就會養成勤奮刻苦、果敢頑強、耐心細緻、虛心好學和勇於進取的良好品質。
7、以柔克剛
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很多人對太極拳的攻防技擊意義提出質疑，因為太極拳表面看上去軟綿綿的。其實，太極拳是武術，而武術的本質就是技擊，太極拳是講究以柔克剛、以弱勝強、以慢製快、以守為攻的內家拳術，有著“四兩撥千斤”的美譽。對於青少年兒童來說，有積極防身的現實意義。同時太極拳相對於其它運動，又有不易受傷的好處，相對於靜功，太極拳又有易於操作，不容易出偏差的優點，這些與青少年兒童好動的特點非常適合。
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8、養成良好的生活習慣
全球化的今天，一些新問題正向我們襲來：吸煙、網癮及遊
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戲，以及人與人之間關係冷漠、精神壓抑、空虛等等。太極拳有助於青少年兒童解決這些不良問題，使他們養成良好的生活習慣，節制上網生活，瞭解祖國傳統養生哲理，養成健康的生活規律，建立健全人際關係等。

作者: martina28043 時間: 5 天前 21:55

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