標題:
運動健身竟會惹上這毛病！ 你中招了嗎？
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-11-3 07:36
標題:
運動健身竟會惹上這毛病！ 你中招了嗎？
天氣雖然慢慢轉涼了，但是依然抵擋不住健身愛好者的熱情。 運動健身要適合，一旦停止運動就感覺不舒服，那麼要小心運動強迫症找上門。 什麼是運動強迫症呢？ 怎麼來預防運動強迫症呢？ ……
運動健身警惕運動強迫症找上門
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熱衷於跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步，淩晨兩點多鐘還在曬跑步軌跡圖。 10月18日，李寧10公里路跑聯賽在跑過9座城市之後，迎來北京站比賽。 小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點多卻準時出現在奧林匹克森林公園，頂著倆黑眼圈跑完了全程，一直到10點多才回到家開始補覺。
有網友表示，自己開始健身之後，每
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周都要鍛煉四五天，一旦稍微停下來，就擔心身體回到原來的狀態。 還有的網友發帖求助，稱自己因為堅持跑步實現了減肥目標，後來達到理想體重后，不跑步心裡就會有愧疚感。 還有的以極為苛刻的健身標準要求自己的飲食，對蛋白質攝入、飲水等都有異常嚴格的規劃及執行。 很多影視明星也自嘲得了“運動強迫症”、“健身強迫症”，不運動就不舒服。
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健身專家表示，患有“運動強迫症”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內熱量，追求一種自我控制的心理感受。 但並不是大運動量就意味著是運動強迫症，還要根據各人情況而定，界限比較難把握。 很多時候並不是每天高強度運動對身體就好，尤其隨著冬季臨近，霧霾等不適於運動的天氣增多，在這樣的條件下適當終止健身，防範運動傷害更加重要。
什麼是運動強迫症
據專家介紹，運動強迫症是
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一種聽來罕見，但正在高速蔓延的精神障礙性疾病，也被稱為運動強迫性神經症。 運動強迫症患者彷彿對做運動著了魔，在他們的潛意識裡也會強迫自己做運動。
是否要治？ 運動強迫症到底需不需要治療？
需要指出的是，並非熱衷運動的人都是運動
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強迫症患者，專家在此強調，多數患上此類精神障礙性疾病的人，原本在自我認同感和自我形象評價方面就存在著潛在的問題，所以才容易被強迫症所控制。
專家稱，運動強迫症患者最大特點就
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是再疲憊的身體也抵不過強烈的運動慾望，最終他們只能任由自己被運動所控制。 這種情況屬於一種強迫傾向，是運動強迫性神經症的表現。 建議運動強迫症患者早日治療，也可以進行自我調整，以自我調理治療的方法來改善自己。
作者:
martina28043
時間:
2024-11-3 22:04
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