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標題: 熱傷風能下海游泳嗎熱傷風的症狀3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 20:45 標題: 熱傷風能下海游泳嗎熱傷風的症狀3

三、熱傷風期間要如何飲食好得快　　營養學家指出，蔬果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。
　　綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬果如蘿蔔、梨子、奇異果、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。
　　適當多吃些富含鋅元素的海鮮如牡蠣等
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，對調節身體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬果屬鹼性食物，攝食後可維持身體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
　　感冒吃什麼水果好之梨：性涼，味甘，
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能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉煮服。
　　生薑：性溫，味辛，具有散寒發汗、解
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表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈

作者: martina28043 時間: 4 天前 20:22

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