標題:
頸肩痛誘發的因素有哪些 如何預防頸肩痛3
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作者:
gdegdrreg
時間:
5 天前 21:40
標題:
頸肩痛誘發的因素有哪些 如何預防頸肩痛3
3、臂叢神經牽拉試驗
患者头稍低并转向健侧,检查者一手抵于患者头部,另一手握住患者手腕向相反方向牵引,出现上肢放射性疼痛、麻木者为阳性。此试验在神经根型颈椎病、臂丛损伤、前斜角肌综合征患者均可呈阳性结果。
4、前斜角肌加压试验
检查者用拇指在锁骨上窝内侧相当于前角肌处加压,上肢疼痛、麻木者为阳性,见于神经根型颈椎病和前斜肌综合征患者。
5、旋颈试验
本试验是检查椎动脉功能状态,患
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者颈略后伸并向左右旋转,引起头晕、头痛、耳鸣、视物不清、呕吐或碎倒者为阳性。检查本试验应谨慎小心,以防发生意外。
四、如何预防颈肩痛
1、颈部放松
兩足分開同肩寬站立,一手叉腰,頭稍後仰使頸部肌肉放鬆,另一手四指放在頸部,從下向上再從上向下按摩肌肉。 兩手交替,反覆10次。
2、左右移動
呼氣的時候頭部向左慢慢移動,吸氣的時候頭部向右慢慢移動,記住眼睛隨著方向改變而改變。 這樣的動作重複5-10次就可以了。
3、抗阻抬低頭
立正站立,首先雙手交叉放於前額部,低頭時交叉的雙手給頭一定抵抗; 然後頭部放正,雙手交叉放在頭後部,當頭後仰時給一定的阻力,最後還原。 重複8-12次。
4、抗阻側頭
雙足分開同肩寬站立,雙臂自然放在體側。 首先保持身體直立,左手托住左面部給頭一定抵抗,頭部盡量在無痛或微痛下偏向左側,然後頭部放正,再按相反動作使頭偏向右側后還原。 重複8—12次。
5、抗阻轉頭
雙足分開同肩寬站立,雙臂自然放在體側。 首先保持身體直立,左手托住左下頜給頭一定抵抗,盡量在無痛或微痛下向左轉頭; 然後頭部放正,再按相反方向使頭轉向右側后還原。 重複8—12次。
作者:
martina28043
時間:
4 天前 17:09
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