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標題: 跑步後腳掌痛怎麼辦跑步要做什麼準備 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 4 天前 12:29     標題: 跑步後腳掌痛怎麼辦跑步要做什麼準備

一、跑步後腳掌痛怎麼辦

  1.是筋健拉傷或肌腱拉裂。可用熱水敷過後用紅花油或其它藥搓,搓到腳發熱,每天兩三次。 軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷):直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,達到治療目的,而且安全可

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靠,有條件的理107 首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.

  2.可以服用骨仙片、洛索洛芬膠囊,並且多休息,對患處可以進行熱敷,如果治療效果不好,應該拍一個光片,根據檢查結果制定合理治療措施。祝您早日康復。

  3.出現了跑步後腳掌痛的情況我們應該

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及時的到相關的醫院去進行專門的治療,同是在以後的生活中一定要養成經常跑步的好習慣,在戶外跑一跑步可以有效的呼吸新鮮的空氣,能幫助我們緩解多日來的壓抑,讓自己的身心全方位的放鬆。
作者: martina28043    時間: 3 天前 22:16

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