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標題: 劇烈運動後噁心乾嘔怎麼回事劇烈運動後不能做10件事 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 4 天前 13:42     標題: 劇烈運動後噁心乾嘔怎麼回事劇烈運動後不能做10件事

一、劇烈運動後噁心乾嘔是怎麼回事
  這種情況多半是器官缺氧導致的,休息一會兒就能恢復正常。一般偶爾的高強度運動會出現這個情況。
  建議在運動時要放緩節奏,還有在運動前不要吃太多東西,因為吃的東
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西比較多時候,如果再繼續運動,就會引起胃不適,這樣就會表現為想噁心乾嘔。
  主要原因大致有以下幾類。
  1.缺乏運動者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐,肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時所需的反應。呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會頭暈。有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是,原先在運動時不出現頭昏、無力等症狀的人,而現在出現這些症狀,並伴有食慾減退、睡眼不佳,氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕。
  2.體內熱量不足的表現。當頭暈、頭暈等症狀發生在運動一段時間後才開始或運動接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的運動就容易發生頭暈、無力、出汗等就是
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這個道理。
  3.由於一些疾病引起的。患有慢性鼻炎、鼻竇炎,內耳疾病、貧血、高血壓的人,運動時可出現頭暈、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時,常與血色素較低有關。
作者: martina28043    時間: 3 天前 18:06

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