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標題: 運動性貧血是什麼引起的運動性貧血飲食如何調理你知道嗎 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-4 14:13 標題: 運動性貧血是什麼引起的運動性貧血飲食如何調理你知道嗎

一、運動為什麼會引起貧血呢
　　1.以跑步為例，當腳著地時，足部的血管會遭到衝擊，肌肉的急劇彈性也會使紅血球與血管壁發作抵觸，導致紅血球膜的變形能力下降，脆性增加。於是在強大的血流衝擊下導致一些紅血球破碎，失去輸氧和排出二氧化碳的功能。
　　2.運動時機體會產生乳酸，當其濃度超過一定量時，會使血液
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中的PH值下降，其結果是加速了紅血球的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅血球、血紅蛋白下降而引起貧血。
　　3.運動時出汗使體內的鐵元素隨汗排出，而鐵是人體造血的主要原料，若不及時補充，可因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。
　　4.腎臟缺氧在運動過程中，肌肉組織對
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於蛋白質的消耗增加，使腎臟缺氧。而腎臟缺氧導致紅血球濾出，也是運動性貧血的誘發因子。
　　5.由於訓練的刺激，肌肉增長對蛋白質的需要增加，容易出現原本本用來合成血紅蛋白的那一部分蛋白原料不足了，導致出現了運動性貧血。

作者: martina28043 時間: 2024-11-5 19:11

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