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冬天手心出汗怎麼回事 手心出汗吃哪些食物好
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作者:
gdegdrreg
時間:
3 天前 10:14
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冬天手心出汗怎麼回事 手心出汗吃哪些食物好
一、冬天手心出汗的原因
手心出汗是體質虛寒表現
其他部分出汗,是因為熱,越熱汗就越多。 手心出汗,與身體素質、內分泌等等都有關係的。 身體健康的人,即使全身大汗,手心也應該是乾的。 而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。 有的人越到冬天手越出汗。 手心出汗是體質虛
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寒的表現,如果你同時很怕冷,並且冬天手腳冰涼的話,應該就沒錯了吧。 多吃些溫補的食物調理身體,還要加強鍛煉,目的是加速血液循環和促進新陳代謝,應該會有不錯的效果。
體質虛寒如何調理?
一、注意保溫
1、泡腳是最有效的方法
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。 在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
2、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
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出汗是怎麼回事 體質虛寒如何調理
3、進補熱量食物,天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。 北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉; 而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合; 而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
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二、適度鍛煉
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用。
2、有時間的時候可以經常揉搓
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手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,並具有手腳溫暖的效果。
3、不要進行太劇烈的運動,尤其是不要大量出汗。 體質虛汗的人,出汗之後更容易被寒氣入侵。
二、冬季手心老出汗吃什麼中藥
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推薦幾款手心出汗的中醫藥膳食療方:
(1)百合粥
[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
作者:
martina28043
時間:
昨天 06:10
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