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標題: 冬天手心出汗怎麼回事手心出汗吃哪些食物好 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-5 10:14 標題: 冬天手心出汗怎麼回事手心出汗吃哪些食物好

一、冬天手心出汗的原因
手心出汗是體質虛寒表現
其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛
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寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。
體質虛寒如何調理？
一、注意保溫
1、泡腳是最有效的方法
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。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
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3、進補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉; 而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合; 而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
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二、適度鍛煉
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
2、有時間的時候可以經常揉搓
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手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
3、不要進行太劇烈的運動，尤其是不要大量出汗。體質虛汗的人，出汗之後更容易被寒氣入侵。
二、冬季手心老出汗吃什麼中藥GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分乖乖水上癮

推薦幾款手心出汗的中醫藥膳食療方：
　　（1）百合粥
[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

作者: martina28043 時間: 2024-11-7 06:10

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