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標題: 游泳時腳抽筋了怎麼辦呢腳抽筋是什麼原因造成的呢2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 3 天前 14:33 標題: 游泳時腳抽筋了怎麼辦呢腳抽筋是什麼原因造成的呢2

腳抽筋是什麼原因引起的呢
　　第一：長時間保持一個睡眠姿勢
　　睡著就感覺腳抽筋了，這可能是我們因為長時間的保持一個睡眠姿勢，平時睡覺的時候，如果長時間保持一個睡眠姿勢，例如長時間仰臥，或者是說俯臥等等，這些姿勢都會導緻小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放鬆點狀態，這樣肌肉的狀況就會處在一個被動攣縮的情況，這樣就出現了腳抽筋。
　　第二：身體雌激素下降
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　　年齡不斷的增加，身體的雌性激素也會逐漸的下降，這樣就有可能會出現腿腳抽筋的情況。特別是老年人的女性，這樣身體就會出現骨質疏鬆的情況，體內的血鈣水平也會低於平均值。肌肉中的壓力性就會增加，所以肌肉經常出現痙攣的情況。這也是為什麼老年人，特別是中老年的婦女更容易出現腳抽筋的情況。
　　第三：受到外界寒冷環境的刺激
　　如果外在環境比較寒冷，我們的腿腳受到寒冷的刺激，這也可以導致出現腿抽筋的現象。如果外界的環境太寒冷，那麼身體中的肌肉就會受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內的溫度比較低，這個時候如果沒有註意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那麼身體也很容易出現腳抽筋的情況。
　　第四：休息不足或休息過多
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　　如果平時休息不足或休息的時間過長，導致身體內酸性物質堆積，就有可能會導致抽筋的現象，現代醫學發現，如果身體過於疲憊，睡眠時間不夠，或者是平時睡眠時間過長，這就容易導致身體局部出現酸性代謝物堆積的情況，這些都會導致肌肉痙攣的情況出現。除此之，休息不夠也會導致腳抽筋的情況，例如長時間運動或是走路，這會導致下肢過於疲勞或是睡眠不足，這也會導致乳酸堆積。如果說睡眠時間過長，那麼體內的血液循環速度就會減慢，這樣二氧化碳在身體中就會堆積，這樣也會出現腳抽筋的情況。

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