game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 引起腳水腫的原因有哪些如何消除水腫2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 3 天前 14:51 標題: 引起腳水腫的原因有哪些如何消除水腫2

花椰菜
如果想要消除身上的水腫癥狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。維生素C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對於除水腫也有好處，這些營養元素在花椰菜當中都含有。另外食用花椰菜還可以預防便秘癥狀。
　　薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，可以説明排走體內多餘的水分。
　　柚子茶
柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
香菇消水腫
香菇含有豐富的蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，當然最好將香菇煮湯吸收的會更好。
西紅柿、芹菜、冬瓜、西瓜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的去水腫食物，另外水腫肥胖者在飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調味料，這樣才能更好的幫我們改善身體水腫的狀況。
四、腳腫了怎麼辦呢雄固膜衣錠成分雄固膜衣錠吃法雄固膜衣錠適用人群雄固膜衣錠副作用及避免雄固膜衣錠困惑解答雄固膜衣錠新聞資訊雄固膜衣錠在線購買雄固膜衣錠雄固膜衣錠官網雄固膜衣錠台灣

1、飲食調理
懷孕后由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對於一些含鹽量較高的醃制品，應盡量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血症、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白（如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。
　　2、充分休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的癥狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確的卧躺姿勢
在睡覺的時候選擇側卧方法，這樣可以有效的筆避免下肢靜脈被壓迫，有利於減少血液的迴流。平躺著找個物件將自己的腿抬高，也可以有效的加快血液迴流。這樣可以有效的預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4、適當散步
散步是一項非常適合准媽媽的運動方式，散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
　　5、按摩小腿
飯後坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫准媽媽捏捏小腿和腳，以説明預防和消除水腫。

作者: martina28043 時間: 昨天 04:28

Live173免費視訊-173美女聊天室 , 173免費視訊聊天-Live173-直播交友APP , 激情辣妹免費聊天室-後宮直播 , UT台灣辣妹-真愛旅舍聊天室-裸聊直播間 , Live173美女直播聊天室 , Live173-影音視訊聊天室-免費視訊 , Live173免費視訊聊天室 , LIVE173-影音視訊聊天室-真愛旅舍 , UT台灣辣妹-真愛旅舍聊天室-美女直播 , UT聊天視訊辣妹聊天室

Live173視訊交友聊天-正妹直播 , 真愛旅舍官方網站-美女聊天室 , 173免費視訊聊天-Live173 , live173影音LIVE秀-173免費視訊聊天 , live173直播-全台首創一對一免費視訊聊天室 , 173UT視訊聊天173UT官網聊天173UTHOME影音視訊聊天室 , 173免費視訊-影音視訊聊天室-Live173直播 , Live173台灣辣妹視訊聊天室 , UT台灣辣妹-真愛旅舍聊天室-美女直播 , live173-裸聊直播間,173免費視訊一對一聊天

173免費視訊-LIVE173美女聊天室 , live173影音視訊live秀-全台首創一對一免費視訊直播 , 173免費視訊聊天室-LIVE173 , 夜色直播-真愛旅舍聊天室live173,免費視訊 , 真愛旅舍視頻聊天室 , 色裸聊直播間,午夜聊天室真人秀場-真愛旅舍app , 台灣真人美女視訊聊天交友網 , 美女聊天室-裸聊直播間-真愛旅舍官網 , 夜色直播-美女裸聊-真愛旅舍聊天室 , 影音視訊聊天室live173-真愛旅舍直播

真愛旅舍-美女直播聊天室-UT影音視訊聊天室 , 後宮直播夜色聊天室-真愛旅舍 , 真愛旅舍聊天室-官方網站 , 夜色視訊聊天室-成人交友,辣妹直播,視頻聊天一對一 , UT直播-美女視訊聊天室 , 美女直播-線上美女聊天室官網 , 真人美女視訊聊天室交友網 , 線上美女live173影音視訊聊天室官網 , 免費視頻-美女在線互動聊天-正妹直播視訊聊天室 , 夜色影音視訊聊天室-成人交友,美女直播秀,視頻聊天

激情美女免費聊天室-UT直播 , 夜色直播-真愛旅舍美女聊天室 , UT美女視訊-真愛旅舍聊天室-裸聊直播 , 真愛旅舍官網-真愛旅社美女聊天室 , UT台灣辣妹-真愛旅舍聊天室-美女直播 , 夜色視訊聊天室-成人交友,辣妹直播,視頻聊天一對一 , 超激情美女免費視訊視頻聊天室-真愛旅舍 , 線上直播美女聊天室-超火辣直播交友 , UT台灣辣妹-影音視訊聊天室-美女直播 , 視訊聊天,視訊,影音視訊聊天室,視訊交友,MOMO520,MeMe104,Live173,UT

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)