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標題: 練氣功的最佳時機是什麼時候練氣功有哪些注意事項 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-5 15:28 標題: 練氣功的最佳時機是什麼時候練氣功有哪些注意事項

一、練氣功的時間選擇
　　根據傳統說法，練氣功早晨面向東方，謂之寅賓東日。當旭日
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東昇，朝霞耀彩之時，空氣異常新鮮，嗅有清香之味，吸入肺腑，換出濁氣，吐故納新，對於養生來說自然是一種美妙之感受。
　　當夕陽西下之時，要面向正西。謂之寅餞納。在此時練功，天氣由發而收，心氣內動而靜，飲肺氣肅降之威，抑肝陽燥亢之性，使大腦之興奮漸入於寧靜，由有為而變無為，其中滋味非言語所能形容。
　　午時練功，要面向正南。此時離火當空，天君當令，宜於靜而不宜動。「居其所而眾星拱之如北辰之極權」。靜則心血流通，快者歸於慢，慢亦恢復正常之快，調整陰陽，歸於平衡之境。心安理得，動靜皆宜。
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　　子時（夜時1l點～次晨1點）練功，面向正北。金元名醫李東垣雲：「夜半收心，靜坐片時，此生發元氣之大要也。」依八卦方位，北方為壬癸水，夜半練功面向正北，取坎中之滿，補離中之虛，則水火即濟諸病消除。謂之取坎填離。
　　以上這些傳統學說，有其一定的道理，可暫按此
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選擇效果可能更好些。如環境和時間不許可，也不必拘泥。

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